冬季，氣溫經(jīng)常陡然下跌，這種變化極易引起風(fēng)寒感冒。在這樣寒冷的天氣里，用熱水泡一泡腳，不僅暖身驅(qū)寒，還能助眠減壓，促進氣血運行，今天給您推薦一個簡單易行的中醫(yī)足浴方子，在風(fēng)寒感冒初期就能及時干預(yù)。

 風(fēng)寒感冒中藥足浴方 
配方：艾葉30克、生姜30克、蔥白20克、紫蘇30克、防風(fēng)20克。
功效：溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)解表，適用于風(fēng)寒感冒初期人群。
 什么是中藥足浴療法 
其原理是用多味中藥組方熬成的中藥水來泡腳，一方面中藥疏風(fēng)清熱，活血通絡(luò)。另一方面溫?zé)岬乃幰簩ψ愕籽ㄎ坏拇碳?，透入肌膚腠理，隨著經(jīng)絡(luò)氣血的運行使正氣通暢、驅(qū)邪外出、發(fā)汗解表。同時足浴有助于加快血液循環(huán)，利于發(fā)汗，從而達到散熱的效果。
 什么情況下使用中藥足浴 
對于感染流感后發(fā)熱但體溫未達到口服退熱藥標(biāo)準(zhǔn)，或者口服退熱藥后體溫下降緩慢甚至不下降的患兒皆可采取中藥足浴輔助降溫。中藥足浴的使用可延長發(fā)熱間歇期，從而減少退熱藥的使用頻率，能減少寒戰(zhàn)期帶來的不適感，患兒及家長易于接受。
 中藥足浴的優(yōu)點是什么 
中藥足浴療法具有安全、舒適、廉價、有效、方便、無毒副作用等優(yōu)勢。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足浴可以通過刺激足部穴位，尤其是在熱氣的熏蒸下，中藥中的有效成分快速滲透進皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進入人體血液循環(huán)，刺激人體足部反射區(qū)，從而發(fā)揮退熱之功。
怎樣進行中藥足浴 
泡腳時可先將一副足浴藥包倒入盆中，加入開水浸泡，加水量以藥液泡過雙側(cè)踝關(guān)節(jié)為度，待藥液溫度至37～40℃左右（以小兒能接受為準(zhǔn)則，切勿燙傷）為宜，兒童泡腳時，溫度太低起不到溫通的效果，太高則容易燙傷皮膚。要隨時注意調(diào)節(jié)水的溫度，每次15-20分鐘，水涼后可不斷兌加熱水增至所需溫度。泡腳過程中通常以自覺周身微熱，后背感覺有點潮，或額頭微微出汗為度。泡腳后注意足部的保暖，防止著涼。還可輕輕按摩足底的涌泉穴，效果更佳。
中藥足浴注意事項有哪些 
1.足浴水溫不可過高，以防燙傷；
2.足浴時及足浴后要給孩子少量頻服溫開水，以防過汗脫水；
3.體溫（腋）≥38.5℃者，可口服退熱藥等對癥處理；
4.中暑或高熱驚厥患兒不適合；
5.雙足有皮損、潰瘍等癥狀避免使用；
6.足浴以微汗為宜，不宜大汗，足浴后要注意保暖，不可吹風(fēng)；
7.有嚴(yán)重心、腦、肝、腎等器質(zhì)性疾病者不宜使用。