運(yùn)動療法是糖尿病防治中不可或缺的手段。合理運(yùn)動能夠增加全身對葡萄糖的利用，增加胰島素的敏感性，對控制血糖、減少糖尿病并發(fā)癥有很好的作用。需要注意的是，糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動一定要科學(xué)合理，不能盲目進(jìn)行。

40歲的王先生患有糖尿病多年，血糖一直控制得很理想。然而，前幾天在跑步運(yùn)動過程中，王先生卻突發(fā)意外。

威海市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任車筱琪介紹，患者是在跑長跑的過程中突發(fā)心源性猝死。

糖尿病合并肥胖的患者或者糖尿病合并冠心病的患者，建議患者適量運(yùn)動，所有運(yùn)動都需要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行，不要過度運(yùn)動。如果過度運(yùn)動的情況下，心臟缺血缺氧就容易誘發(fā)急性心血管事件，如心源性猝死、急性心梗這樣的事件。

醫(yī)生建議，糖尿病患者運(yùn)動過程中應(yīng)勞逸結(jié)合，可以運(yùn)動十分鐘休息一兩分鐘，讓心臟得到適當(dāng)休息。

車筱琪表示，大部分糖尿病合并肥胖或者糖尿病合并冠心病的患者，心臟冠脈都是有問題的，都合并有冠狀動脈粥樣硬化的情況，如果再加上急性缺血缺氧的情況，就容易誘發(fā)急性心血管事件，危險(xiǎn)度比較高。一般建議在運(yùn)動的過程中心率在110次以內(nèi)，如果超過了110次就建議停下來休息一下。

如果糖尿病患者年齡較大，伴有慢性病，建議選擇輕微運(yùn)動。如果是年輕患者同時(shí)糖尿病病程較短，可以適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度。

車筱琪介紹，運(yùn)動的方式一般以有氧運(yùn)動為主，慢走、慢跑、輕度游泳或者輕度騎自行車，不建議爬山這類高強(qiáng)度運(yùn)動。如果患者比較年輕，沒有冠心病的情況，心臟狀況比較良好，可能會建議增加一些肌肉鍛煉跟器械鍛煉，增加肌肉含量，促進(jìn)肌肉對葡萄糖的攝取利用，達(dá)到降低血糖的作用。但是對于老年患者或者中年以上的患者 合并有心血管高危因素的就不建議。